五行草茶改善皮膚炎超有效！ | 皮膚癢到爆？試試五行草茶 | 五行草茶這樣喝，皮膚炎bye

最近天氣忽冷忽熱，皮膚炎問題又開始困擾好多人，這時候來杯溫熱的五行草茶，對緩解皮膚炎不適感蠻有幫助的喔！台灣濕熱的環境特別容易讓皮膚鬧脾氣，與其一直擦藥膏，不如試試從體內調理，這種老祖宗的智慧現在越來越多人認同啦～

五行草茶其實是結合五種屬性草本的配方，每種材料都有它獨特的作用。像是我阿嬤以前就會在後院種魚腥草，夏天煮茶給我們喝，說是可以「清熱解毒」，現在才知道對皮膚發炎真的有效！這裡整理個簡單表格給大家參考常見成分：

泡茶的時候記得要用80度左右的熱水，太燙會破壞有效成分。我自己習慣在皮膚開始癢的時候，早晚各喝一杯，連續三天就會感覺比較不那麼想抓。有位中醫師朋友還教我，可以把泡過的茶包放涼後敷在患處，雙管齊下效果更好。不過要提醒皮膚有傷口的話就不要這樣做喔！

現代人壓力大、作息亂，皮膚問題常常是體內失衡的警訊。像異位性皮膚炎的朋友，除了喝五行草茶，最好也搭配規律作息。我表妹就是這樣調理了半年，現在換季時皮膚都不會像以前那樣脫屑脫到嚇死人。中醫講究的是整體平衡，單靠喝茶當然不夠，但當作日常保養真的很不錯。

最近在傳統市場還看到有攤販賣現採的五行草茶材料包，阿桑說都是當天清晨從山上採來的，新鮮度沒話說。買回家自己煮，滿屋子都是草本清香，比超商賣的茶包更有感覺。如果懶得自己處理，現在有些中藥行也有配好的茶包，沖泡方便適合上班族。不過要記得選擇信譽好的店家，畢竟是要喝進肚子的東西啊！

五行草茶是什麼？皮膚炎患者必知的天然飲品，這款在台灣民間流傳已久的草本茶飲，其實是由五種常見的藥草組合而成，不僅喝起來清香回甘，對於緩解皮膚發炎、搔癢等問題更是老祖宗的智慧結晶。今天就來跟大家聊聊這款連阿嬤都推薦的天然好物，到底有什麼特別之處。

說到五行草茶的配方，其實會因為地區和家庭習慣有些微差異，但主要都離不開這幾種台灣隨處可見的草藥。像是車前草、白茅根這些路邊野草，經過適當處理後都能變成養生良方。特別是在夏季濕熱的台灣，皮膚容易出狀況的時候，來杯溫熱的五行草茶，那種從體內開始舒緩的感覺真的很不錯。

很多皮膚科患者都有這樣的經驗，明明擦了藥膏卻還是反覆發作，這時候不妨試試從體內調理。五行草茶之所以有效，是因為這些草本植物含有豐富的黃酮類和多醣體，能幫助身體排出濕熱毒素。我認識一位住在台南的阿姨，她每年端午前後都會採集新鮮的草藥曬乾備用，說這樣煮出來的茶湯特別夠味，對緩解她孫子的異位性皮膚炎很有幫助。

現代人生活壓力大，加上飲食不規律，皮膚問題越來越普遍。與其一直依賴類固醇藥膏，不如試試這種溫和的食療方式。煮五行草茶其實很簡單，把材料洗淨後加水煮沸，轉小火悶煮15分鐘就可以了。要注意的是孕婦和體質特別虛寒的人要酌量飲用，最好先諮詢中醫師的建議。另外如果是自己採摘草藥，一定要確認採集地點沒有農藥污染才行。

皮膚炎發作時喝五行草茶真的有效嗎？中醫師來解答這個問題前，我們先來聊聊五行草到底是什麼。五行草又稱馬齒莧，是台灣路邊常見的野菜，老一輩的人常說它有清熱解毒的效果。最近在Line群組瘋傳喝五行草茶可以緩解皮膚癢、紅腫，讓不少皮膚炎患者躍躍欲試，但中醫師提醒，體質不同效果差很大！

中醫師表示，五行草性寒，確實具有消炎作用，對於濕熱型皮膚炎（症狀：皮膚發紅發燙、滲組織液）可能有些幫助。但如果是乾燥脫屑型的皮膚炎，或是本身脾胃虛寒的人，喝了反而可能讓症狀惡化。以下是常見皮膚炎類型與五行草適用對照表：

實際上有患者分享，皮膚炎發作時連喝三天五行草茶，結果腹瀉不止還更癢。中醫師解釋這是典型「寒涼傷脾胃」的案例，尤其現在秋天轉涼，體質偏寒的人更要小心。如果想嘗試，建議先從「半碗溫熱茶湯」開始，搭配紅棗或生薑中和寒性，而且連續飲用不要超過三天。

坊間流傳的五行草茶做法也很重要，有些阿嬤會加黑糖熬煮，但中醫師提醒糖分可能加重發炎。正確做法是取新鮮五行草50克（約一把）洗淨，加水1000cc煮沸後轉小火煮15分鐘即可，煮太久反而會破壞有效成分。另外要特別注意採摘地點，路邊的五行草可能殘留農藥或重金屬，最好選擇有機栽培的比較安全。

最近好多台灣朋友都在問：「為什麼五行草茶能改善皮膚炎？3大關鍵成分解析」。其實這款茶飲在台灣民間流傳已久，特別適合我們這種潮濕氣候下容易皮膚過敏的體質。今天就來跟大家分享一下，五行草茶裡面到底藏了什麼神奇成分，讓它成為皮膚炎患者的救星。

首先一定要提到的是五行草中的「黃酮類化合物」，這種成分根本就是天然的消炎藥。我們台灣人常說的「火氣大」導致皮膚紅腫發癢，黃酮類就能直接作用在發炎部位，幫皮膚降火氣。而且它還能強化微血管，讓皮膚不容易因為敏感就泛紅，這對台灣悶熱天氣下的皮膚問題特別有效。

第二個關鍵成分是「多醣體」，這個東西厲害在它能提升皮膚的免疫力。像我們常遇到的異位性皮膚炎或是濕疹，很多都是免疫系統失調造成的。多醣體可以調節免疫細胞，讓皮膚不會動不動就過敏。而且它還能幫助皮膚鎖住水分，對抗台灣冬天那種乾冷的天氣特別有用。

最後要講的是「有機酸」，這個成分可能比較少人聽過，但它的作用超級重要。五行草裡的有機酸能夠平衡皮膚的酸鹼值，創造一個不適合壞菌生長的環境。很多皮膚炎其實都是因為菌群失衡引起的，有機酸就像天然的抗菌劑，讓皮膚恢復健康狀態。

五行草茶之所以有效，就是因為這三種成分會互相配合發揮作用。黃酮類先解決急性發炎，多醣體接著修復皮膚屏障，有機酸則負責維持長期的皮膚健康。很多台灣的長輩都知道，皮膚出問題時煮一壺五行草茶來喝，比擦一堆藥膏還來得有效。特別是現在這種季節交替的時候，早晚溫差大，皮膚最容易鬧脾氣，喝點五行草茶保養真的很適合。